保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：2492675
- 一瓶提供雙重能量
- 台灣東岸的活水黃金蜆
- 添加人蔘精華，營養加倍
- 低鈉、低熱量、零脂肪、零膽固醇
產品描述:
補元氣 補精力
雙補雙保護 健康更牢固
．百補之王-珍貴人蔘，補元氣
．台灣東岸活水黃金蜆，補精力
．肝醣含量和旭沛蜆精相同，再添加人蔘精華，一瓶就可提供雙重補給。
．人蔘香氣濃郁，蜆湯鮮美，順口好喝加倍
．低鈉、低熱量、零脂肪、零膽固醇，天天飲用無負擔
．適合生活忙碌壓力大的上班族，或欲減少疲勞感之男女老少每日保養飲用
【品名】
白蘭氏旭沛人蔘蜆精
【主要成分】
蜆精、人蔘萃取物、鹿角菜膠、香料、黨蔘萃取物、黃耆萃取物、刺五加萃取物、大蒜萃取物
【食品添加物】
鹿角菜膠、香料
【營養標示】
每份 60 毫升
熱量 4.8 大卡
蛋白質 0.30 公克
脂肪 0.0 公克
飽和脂肪 0.0 公克
反式脂肪 0.0 公克
碳水化合物 0.9 公克
鈉 17 毫克
膽固醇 0 毫克
肝醣 520 毫克
【包裝內容】
6入／盒
60毫升／瓶
【產地】
台灣
【建議用量】
飲用前請將瓶身充分搖晃，使瓶內沉澱之蛋白質充分溶解
可直接飲用，亦可冷藏或溫熱飲用，更添美味。請勿直接將蜆精瓶置入微波爐中加熱)
開瓶後請一次飲用完畢，若未飲用完，請置於冰箱冷藏，並於4小時內飲用完畢
建議用量：每天基礎保健，1~2瓶
【保存期限】
2年
【保存方式】
請避免將本產品置於潮濕、高溫或曝曬等場所
【產品責任險】
本商品已向新安東京海上產物保險(股)公司投保
保險單號：17000-004PL200029
【廠商資訊】
馬來西亞商食益補國際股份有限公司台灣分公司
0800-077-999
台北市松山區敦化北路88號13樓
其他注意事項:
60毫升／瓶/6入 X 12盒
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